Feliz Natal e um ano novo de muito sucesso!

BLOG DEGABRIELA PUGLIESI CONTA O SEGREDO PARA EMAGRECER

Fenômeno na internet, a blogueira Gabriela Pugliesi, de 27 anos, conquistou seu espaço na web através de um tema cada vez mais em ascensão na blogosfera: a vida saudável e emagrecimento. Com dicas de alimentação e exercícios físicos, a criadora do blog Tips 4 Lifevêm atraindo mais adeptos para esse estilo de vida.





fotos/reprodução: Instagram Gabriela Pugliesi /Tips 4 Life

Gabi também é sucesso no Instagram: tem mais de 150 mil seguidores e posta fotos diariamente das suas refeições e seus treinos. O Vila Mulher entrevistou a blogueira com exclusividade para descobrir o segredo para manter essa rotina tão saudável sem perder o foco. Veja só!


VM - Você já foi gordinha ou sempre teve esse corpinho? Desde quando você tem essa preocupação com a forma?


Gabi - Fui gordinha quando era criança e comecei a me preocupar na adolescência com a vaidade. Não sou favorecida geneticamente desde que emagreci naturalmente e aos poucos, me tornei disciplinada, e fui gostando de viver um estilo de vida saudável, foi tudo muito natural. Nunca fiz dietas malucas.


VM - Além do blog, com o que você trabalha?


Gabi - Hoje trabalho "apenas" com o blog. Entre aspas, pois o blog é super trabalhoso. Eu não paro em casa um minuto e viajo bastante agora também.


VM - Como surgiu a ideia do blog? Foi também uma forma de incentivo para você?


Gabi - Surgiu naturalmente, já que sempre gostei de falar sobre vida saudável e sempre incentivei as pessoas ao meu redor a mudarem maus hábitos. Então tive a ideia de dividir meu estilo de vida com mais gente. Fiz o blog em dois dias, ele tem apenas três meses! E é um autoincentivo para mim sim, meu corpo e meu estilo e vida melhoraram muito de três meses para cá, principalmente porque agora esse é meu trabalho e eu aprendo cada vez mais sobre tudo que envolve saúde e bem estar.


VM - Confessa: não tem algum momento da semana que você se permite comer algumas bobagens ou um pouco mais? Ou você não perde o foco nunca?


Gabi - Em dias de semana eu não faço questão de comer besteira. Eu adoro ser regrada, acredite se quiser (risos). As pessoas não entendem que isso não é uma fase, é um estilo de vida. Faz parte do meu perfil comer bem. Às vezes quando eu tenho vontade é mais nos finais de semana, quando viajo, em festas. Eu tomo um vinho, como uma sobremesa, docinho de casamento, mas são ocasiões isoladas. Eu amo minha rotina de dieta e tenho prazer em fazer tudo certinho. Mas já fui viciada em chocolate, só comia nos finais de semana, só que hoje não faço mais questão, como quando tenho vontade, que é quase nunca.


VM - Como você foi adquirindo o conhecimento sobre a área de nutrição e fitness?


Gabi - Com a vida e por gostar muito do assunto, venho tentado melhorar minha alimentação ao longo dos anos e com isso a gente aprende. E meu marido é personal trainer, então também aprendo bastante com ele. E adoro ler livros sobre nutrição e saúde.


VM - Como veio a ideia de compartilhar fotos dos treinos e até das compras do supermercado?


Gabi - Foi natural, posto tudo que envolve minha rotina, sempre dando dicas. Achei que seria legal as pessoas verem minhas compras no supermercado, então o carrinho virou uma marca também do meu Instagram. Uso meu Instragram como uma ferramenta de trabalho, então posto coisas só sobre saúde e bem estar, coisas que abordam esse tema. Sempre falando sobre a minha vida e nunca passando dietas ou treinos para as pessoas. Dou dicas mais genéricas.


VM - Qual é o feedback das leitoras?


Gabi - Maravilhoso. Recebo depoimentos todos os dias, com histórias de como a vida delas mudou e o legal é que tem meninas de 14 anos, mães, até avós que me abordam para falar que a partir do blog elas mudaram de vida. Para mim não poderia ser melhor né? Quero fazer um movimento mesmo, que chamo de "geração Pugliesi".


VM - Os homens também comentam?


Tem homens que comentam sim, inclusive eles ficam bravos quando eu falo "meninas". Eles falam: "poxa, nós também estamos aqui", (risos). O blog só me trouxe coisas boas em todos os sentidos, mas o retorno positivo das pessoas é o melhor para mim.


VM - O que você acha essencial para uma dieta bem-sucedida? Você daria algumas dicas básicas de como não perder o foco na hora de malhar ou ter uma alimentação mais balanceada?

Gabi - O principal é não esperar por um milagre e não acreditar em dietas milagrosas! As pessoas se frustram muito porque começam uma dieta que promete perder 10 quilos em uma semana. Elas até perdem peso, mas não aguentam fazer essa dieta por mais de 1 mês, então engordam tudo de novo e até mais, vivendo esse efeito "sanfona". Se for um inferno fazer dieta, nunca vai dar certo. O segredo é uma reeducação alimentar mesmo, as pessoas precisam pensar mais a longo prazo, emagrecendo com qualidade, pois isso vira prazer.


Por Jessica Moraes

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Brasil ocupa penúltima posição em ranking de patentes válidas

O número de pedidos de patentes cresceu 5,1% no Brasil em 2012.
Na China, o aumento foi de 24%

O último relatório anual da Organização Mundial de Propriedade Intelectual (WIPO), vinculada à Organização das Nações Unidas (ONU), mostra que o número de patentes válidas no Brasil está muito atrás de países considerados referência em inovação. O levantamento, feito entre os 20 maiores escritórios de concessão de patentes no mundo, traz dados de 2012 e aponta os Estados Unidos em primeiro lugar, com 2,2 milhões de patentes, seguido do Japão, que tem 1,6 milhão. Depois estão China (875 mil), Coreia do Sul (738 mil), Alemanha (549 mil), França (490 mil), Reino Unido (459 mil) e até o principado de Mônaco (42.838). O Brasil está na 19ª posição, com 41.453 patentes válidas. São 211 a mais que o último lugar, ocupado pela Polônia. No bloco dos BRICS, todos estão na frente: seguidos pela China aparecem Rússia (181 mil), África do Sul (112 mil) e Índia (42.991).

“Patente é requerida e concedida para tecnologia, seja de produto inédito ou para aprimorar alguma invenção. O número de patentes é um dos fatores que refletem o grau de inovação de um país. O Brasil precisa estar mais bem equipado para dar agilidade ao exame desses pedidos”, alerta o gerente executivo de Política Industrial daConfederação Nacional da Indústria (CNI), João Emílio Padovani Gonçalves.

De acordo com a WIPO, o número de pedidos de patentes cresceu 9,2% em 2012 – um recorde nos últimos 18 anos. Dos 20 países pesquisados, 16 registraram crescimento. Os maiores foram na China (24%), Nova Zelândia (14,3%), México (9%), Estados Unidos (7,8%) e Rússia (6,8%). No Brasil, também houve aumento de 5,1%.

LONGA ESPERA – No Brasil, o Instituto Nacional da Propriedade Industrial (INPI) é responsável por receber os pedidos, examinar e conceder, ou não, o direito de patente. Entre 2003 e 2013, foram concedidas 34.189 patentes. Em média, 3.108 por ano. Além de o volume ser baixo em relação a outros países, o tempo médio de espera por uma resposta do INPI quase dobrou no mesmo período. Em 2003, no caso de invenção, a demora era de pouco mais de seis anos. Em 2008, passou a ser de nove anos. Em 2013, chegou a onze anos.

Dependendo da área em que o direito de patente é requerido, a demora pode ser maior. No ano passado, os registros que mais esperaram pela concessão foram os de Telecomunicações (14,2 anos). Em seguida, vieram Alimentos e Plantas (13,6 anos); Biologia Molecular (13,4 anos); Física e Eletricidade (13 anos); Bioquímica (12,9 anos); Computação e Eletrônica (12,6 anos); Farmácia (12,3 anos); Agroquímicos (12,2 anos).

Uma das causas dessa longa espera aparece quando analisada a relação entre o número de examinadores do INPI e a quantidade de pedidos que estão na fila – o chamado backlog. Em 2012, havia 225 profissionais para avaliar 166.181 pedidos de patentes. Eram 738 pedidos por examinador. No ano passado, caiu o número de examinadores e aumentaram os pedidos: eram 192 para 184.224. A relação passou para 980 pedidos de patente por examinador.

Na Europa, em 2012, eram 363.521 pedidos para 3.987 examinadores. Cada um com 91,2 pedidos para analisar. Enquanto isso, nos Estados Unidos, no mesmo ano, a situação era bem mais confortável: 603.898 pedidos para 7.831 examinadores, ou 77 pedidos por examinador.

De acordo com a Lei de Propriedade Industrial (9.279/1996), a partir da data de depósito no INPI, a patente de invenção tem prazo de validade de 20 anos e a de modelo de utilidade, 15 anos. Essa última se refere a um objeto, ou parte dele, com nova forma que resulte em melhoria funcional ou de sua fabricação. A demora é compensada pela mesma lei que assegura que o prazo de vigência não seja inferior a dez anos para a patente de invenção e a sete anos para a patente de modelo de utilidade, a contar da data de concessão. Assim, uma patente de invenção de Telecomunicações, por exemplo, depositada em 1999 e concedida em 2013, terá prazo de validade até 2023. Mas, por se tratar de tecnologia, a longa espera prejudica.